Pâte à tartiner healthy. Au petit déjeuner ou au goûter, la pâte à tartiner fait le bonheur des petits et grands. Aurélie Guerri, diététicienne nutritionniste, vous explique comment. Aujourd'hui je vous propose une nouvelle recette ultra gourmande sans sucre, sans gluten et sans lait !
Riche en protéines, en fibres, sans huile de palme ou encore sans sucres ajoutés, elle fera le bonheur des sportifs les plus gourmands.
Préambule : Voici de quoi vous régaler en toute bonne conscience.
Profitez donc de cette recette de pâte à tartiner chocolatée healthy dédiée aux nombreux pratiquants du régime Dukan.
You can have Pâte à tartiner healthy using 5 ingredients and 5 steps. Here is how you cook it.
Ingredients of Pâte à tartiner healthy
- Prepare 160 gr of purée de noix de cajou.
- Prepare 100 gr of purée de noisette.
- Prepare 30 gr of sirop d'agave.
- It's 120 gr of chocolat noir 55%.
- You need 20 gr of d'huile neutre ou de coco.
Vous y trouverez des protéines, mais ni sucre, ni graisse. Keyword pâte à tartiner chocolat noisette, pâte à tartiner maison. Alors mentionne @mes_recettes_healthy ou tag #recettesanaelle! Tu trouveras sur mon compte les nouvelles recettes du jour en pas à pas !
Pâte à tartiner healthy step by step
- Pour la purée de noix de cajou: mettre les noix dans un blender et mixer jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Faire fondre le chocolat au micro-onde.
- Dans un bol, mélanger les purées, l'huile, le sirop et le chocolat dans l'ordre écrit.
- Verser le tout dans un récipient hermétique.
- Mettre au frais ou la conserver dans un endroit frais. Sortir la pâte 15 min avant de la déguster.
Découvrez donc cette recette de pâte à tartiner allégée à tomber ! Healthy & co c'est avant tout une histoire de copines qui ont eu envie de prouver que l'on pouvait faire rimer santé et plaisir ! C'est donc un contenu original créé par des contributeurs passionnés qui partagent les même valeurs que nous. Pâte à tartiner healthy et vegan © Sansglutenetsanslactose.blogspot.fr. Et si pour éviter les émeutes dans les supermarchés et apporter un peu plus de gourmandise au petit-déjeuner ou au goûter, on réalisait.